Rannsóknir sýna að lítil magnesíuminntaka getur leitt til aukinnar hættu á að fá efnaskiptasjúkdóma. Talið er að einn af hverjum fjórum fullorðnum Bretum þjáist af efnaskiptasjúkdómum. Efnaskiptasjúkdómar eru blanda af þremur eða fleiri af eftirfarandi sjúkdómum: sykursýki; hátt þríglýseríð; lágt HDL; háþrýstingur eða offita í kvið.[1] Með þrjá eða fleiri af þessum sjúkdómum er þrisvar… Continue reading MAGNESÍUM og EFNASKIPTASJÚKDÓMAR – firnasterk tenging
Category: Greinar
FJÖRIÐ ER Á BOÐEFNABARNUM
Við eigum máske ekki peningatré en það má sannarlega segja að innra með okkur vaxi hamingjutré. Dópamín, serótónín, oxytocin og endorfín skipa þann dásamlega kvartett sem heldur okkur réttu megin í lífinu. Margt getur haft áhrif á virkni þessarra boðefna. Líka við sjálf. Fremur en að vera í farþegasætinu, eru til margar leiðir til að… Continue reading FJÖRIÐ ER Á BOÐEFNABARNUM
BRÖGÐIN 6 Í AYURVEDA
Eitt af áhugaverðari tjáningaformum náttúrunnar er það ólíka bragð sem fæðan færir okkur. Og ekki nóg með það, heldur gefur hver bragðheimur okkur ákveðin heilsufarsleg lífsgæði. Vandinn er hins vegar sá að verulega vantar upp á að Vesturlandabúar neyti allra bragða náttúrunnar. Það sem flesta skortir til að halda góðu jafnvægi eru fæðutegundir sem flokkast… Continue reading BRÖGÐIN 6 Í AYURVEDA
HVERS VEGNA AYURVEDA? Pistill eftir Heiðu Björk sem heldur einstaklingsmiðaða 7 daga Ayurvedahreinsun í apríl
Svissneskir og þýskir krabbameinssjúklingar geta farið í panchakarma meðferð á Indlandi, Sri Lanka eða öðrum stöðum, og sjúkratryggingar borga. Panchakarma, sem er ayurvedísk læknismeðferð.
HIBISCUS ER EIN AF JURTUM ÁRINS 2022
Hibiscus jurtin er ansi mögnuð og rannsóknir sýna að hún eykur hárvöxt, færir húðinni ljóma, dregur úr kólsteróli, er góð fyrir meltinguna og er meira að segja sögð “grennandi”. Hún einstaklega auðug af C-vítamíni og andoxunarefnum og ekki af ástæðulausu nefnd læknakólfur upp á íslensku. Jurtin er alveg ferlega bragðgóð í drykki ef hún er… Continue reading HIBISCUS ER EIN AF JURTUM ÁRINS 2022
„FINNDU ÞINN INNRI SPAÐA“, SÝNING THELMU BJARKAR heldur áfram
Thelma Björk sem er menntaður fatahönnuður, textíl-, jóga og hugleiðslukennari, er í sífelldri leit í sinni listsköpun og vinnur út frá hugmyndum sínum um tengslin milli hugar og handa og hvernig hún getur skapað listaverk byggð á minningum. Laugardaginn 4. desember opnaði frábærlega forvitnileg sýning á útsaumuðum “tennis” spöðum en kveikjan af þessum óvenjulegu verkum… Continue reading „FINNDU ÞINN INNRI SPAÐA“, SÝNING THELMU BJARKAR heldur áfram
CHILÍ ER DROTTNING ELDHÚSKRYDDANNA
Chilí hefur löngum verið flokkað sem langbesta eldhúskryddið og það allra skemmtilegasta. Það er bragðgott, rífur í og er hressandi en býr líka yfir margvíslegum heilsukostum. Til þess að njóta ávaxtanna þurfum við alls ekki að tyggja hrátt chili (rauðan pipar) í tugavís.
HEILSUTRENDIN 2022. Drykkja minnkar, heilinn og geðið fara upp, hljóðheilun, þéttbýlisbúskapur…
Um hver áramót leggst heilsumiðað fólk um allan heim undir feld og rýnir í árið sem framundan er. Það er ekki byggt á lestri í kristalskúlu heldur því sem er raunverulega að malla undir yfirborðinu. Ofan á viðbrögð við heimsfaraldri í bland við mikla óvissu, eru flestir sammála um að nú sé runninn upp tími… Continue reading HEILSUTRENDIN 2022. Drykkja minnkar, heilinn og geðið fara upp, hljóðheilun, þéttbýlisbúskapur…
UNDRAVERÖLD KRISTALLA
Flestum þykja kristallar ákaflega fagrir. Þótt ekki séu allir sammála um mátt þeirra. Þeir sem hafa rýnt í veröldina vita að við erum stjörnuryk innra sem ytra og að við gætum hreint ekki notað farsíma, hlustað á útvarp og magnað hljóð nema vegna kristalla. Um mátt stjörnuryksins (kristalla / orkusteina) vita auðvitað allir djúpvitrar listakonur… Continue reading UNDRAVERÖLD KRISTALLA
HAMINGJAN FELST Í GÓÐRI MELTINGU. VITRINGARNIR ÞRÍR FYRIR HÁTÍÐINA
„Hamingjan felst í góðum bankareikningi, góðum kokki og góðri meltingu,“ sagði heimspekingurinn Jean-Jacques Rousseau þegar hann horfði yfir sviðið. Nú eru að koma jól og þá er góður matur og góð melting aldrei mikilvægari (og það er alls ekki er verra ef bankareikningurinn er réttum megin við núllið). MELTINGARENSÍM Þegar við borðum mikið, eins og jafnan um… Continue reading HAMINGJAN FELST Í GÓÐRI MELTINGU. VITRINGARNIR ÞRÍR FYRIR HÁTÍÐINA