Tími frjókornaofnæmis færist nær og nær. Margir sem glíma við það eru komnir með hnút í magann yfir vorinu og sumrinu. Frjókornaofnæmi lýsir sér m.a. í nefrennsli, hnerra, tárarennsli, hósta og kláða í augum og gómi. Hægt er að grípa til margra góðra náttúrulegra ráða gegn frjókornaofnæmi. Það er líka mikilvægt að að huga vel… Continue reading Frjókornaofnæmi er faraldur – NÁTTÚRULEG RÁÐ SYSTRA!
Category: Ayurveda
HVERNIG VIÐ HRESSUM OKKUR VIÐ NÚNA?
Vorið er einstakur tími ársins og flokkast kapha, samkvæmt ayurveda-kerfinu. Kapha orkan er allt í senn mjúk, svöl, stöðug, hæg, þung og olíu- og slímkennd frá náttúrunnar hendi. Á meðan margt af þessu eru mjög eftirsóknarvert getur annað reynst mörgum mjög krefjandi, sérstaklega þar sem þung melting og sogæðakerfið koma við sögu. Allt sem þú… Continue reading HVERNIG VIÐ HRESSUM OKKUR VIÐ NÚNA?
BRAHMI BÆTIR VITRÆNA HEILSU. EYKUR SKERPU. MINNKAR KVÍÐA!
Til að fagna jákvæðum áhrifum náttúrunnar á heilsuna hefur Brahmi var útnefnd jurt ársins 2024 hjá vísindamönum og næringafræðingum Viridian. Sérfræðingateymi Viridian Nutrition spáir á hverju ári í næringarefni eða jurt sem er sérstaklega mikilvæg fyrir næringu framtíðarinnar. „Fyrir 2024 hefur hið náttúrulega Nootropic, Brahmi orðið fyrir valinu vegna umtalsverðs mikilvægis fyrir vitræna heilsu,“… Continue reading BRAHMI BÆTIR VITRÆNA HEILSU. EYKUR SKERPU. MINNKAR KVÍÐA!
Af hverju KANILL er frábær til að hefta SYKURLÖNGUN, bæta hjartaheilsu, slá á mígreni og meira til?
Ríkulegt bragð og frábær fyrir heilsuna. Hvað er hægt að biðja um meira? Kanill gerir matinn sannarlega áhugaverðari og vandaðaður kanilkraftur í formi bætiefnis getur líka stutt við almenna vellíðan þína, stjórnað blóðsykrinum, bætt orkuna, hækkað góða kólesterólið og slegið á mígreni, svo fátt eitt sé nefnt. Uppruni kanilsins; Mikilvægt. Kanill, (Cinnamomum verum), er eitt elsta… Continue reading Af hverju KANILL er frábær til að hefta SYKURLÖNGUN, bæta hjartaheilsu, slá á mígreni og meira til?
TRIPHALA ÁN AUKAVERKANA. DREGUR ÚR SPENNU SMÁÞARMA & STÍFLUM Í LIFUR, GALLI OG BRISI
Triphala, er þekktasta jurtablanda jóga og ayurvedafræðanna. Í raun einstök og afar virk jurtablanda sem hefur verið notuð í aldir til að endurnæra, byggja upp og styrkja ristilinn og ekki síður smáþarmanna. Triphala er kunn sem hin milda en djúpa hreinsun, án allra aukaverkanna. Árangurinn af blöndunni er í raun frábær því hún hámarkar virkni… Continue reading TRIPHALA ÁN AUKAVERKANA. DREGUR ÚR SPENNU SMÁÞARMA & STÍFLUM Í LIFUR, GALLI OG BRISI
HVERNIG ER BEST AÐ BREGAÐST VIÐ KULDATÍÐ!
Lengsta tíð ársins ársins stendur sem hæst. Þetta er tíð tómarúmsins sem mun að líkindum standa yfir hér á landi fram á vor með ýmsum tilbrigðum. Einkenni þessa tímabils eru kuldi, þurrkur, léttleiki, tærleiki, hreyfing, mikið loft en líka sjálft tómarúmið. Frábær tíð. Svo lengi sem þessir eiginleikar eru í jafnvægi í hverri manneskju má… Continue reading HVERNIG ER BEST AÐ BREGAÐST VIÐ KULDATÍÐ!
ERTU AÐ DREPAST ÚR ÞURRKI?
Margir kvarta sáran undan þurrki þessa daganna, meiri en nokkru sinni. Hvað veldur? Veturinn er mættur sem er einn þurrasti tími ársins. Hvernig birtist þessi þurrkur? Nokkrir finna fyrir óþægindum í húð, sérstaklega á höndum og aðrir í andliti og fótum. Þurrkurinn birtist líka í augum, eyrum, nefi, munni og kynfærum. En lúmskastur er hann… Continue reading ERTU AÐ DREPAST ÚR ÞURRKI?
LÍKAMSNUDD FRÁ A – Ö
Áttu erfitt með að vakna, hrynur þú í orku um miðjan dag, ertu hvíldarlaus á kvöldin og glaðvakandi þegar þú átt að sofna? Ef svo er getur gott líkamsnudd á hverjum morgni, allavega í viku eða tvær, gert gæfumuninn. Getið er um góð áhrif daglegs sjálfsnudds undir heitinu abhyanga í hinum 5000 ára gömlu vedísku… Continue reading LÍKAMSNUDD FRÁ A – Ö
HUGLEIÐSLUMARAÞON Í MIÐBORGINNI laugardaginn 20. júlí. Öll velkomin!!
Systrasamlagið í samvinnu við Andaðu og Sumarborgina efnir til hugleiðslumaraþons í miðborginni laugardaginn 20. júlí frá 10-16. Boðið verður upp á nokkrar ólíkar tegundir af hugleiðslu úr mismunandi menningarheimum. Við fáum til liðs við okkur reynda hugleiðslukennara sem munu miðla þekkingu sinni og leiða okkur hver í gegnum sína hugleiðslu. Hugleiðslumaraþonið fer nánar tiltekið fram… Continue reading HUGLEIÐSLUMARAÞON Í MIÐBORGINNI laugardaginn 20. júlí. Öll velkomin!!
FÓTANUDD GETUR BJARGAÐ SVEFNINUM
Svífur svefninn stundum framhjá þér, áttu erfitt með að sofna, ertu órleg/ur í svefni? Í hinum óþrjótandi viskubrunni Ayurvedafræðanna, segir um eina af doshunum, vata doshuna sem byggir upp á lofti og eter, að hún sé hreyfanleg, köld, þurr og hrjúf en um leið létt, tær og fíngerð. Kannski tekur þú strax eftir því að… Continue reading FÓTANUDD GETUR BJARGAÐ SVEFNINUM