Category: Uncategorized
HVERNIG ER BEST AÐ BREGAÐST VIÐ KULDATÍÐ!
Lengsta tíð ársins ársins stendur sem hæst. Þetta er tíð tómarúmsins sem mun að líkindum standa yfir hér á landi fram á vor með ýmsum tilbrigðum. Einkenni þessa tímabils eru kuldi, þurrkur, léttleiki, tærleiki, hreyfing, mikið loft en líka sjálft tómarúmið. Frábær tíð. Svo lengi sem þessir eiginleikar eru í jafnvægi í hverri manneskju má… Continue reading HVERNIG ER BEST AÐ BREGAÐST VIÐ KULDATÍÐ!
Áhugaverðustu HEILSUTRENDIN 2023
Að halda sér í formi og heilbrigðum fellur aldrei úr gildi en hvernig við náum heilbrigði og vellíðan er alltaf að þróast. Rétt eins og aðrar atvinnugreinar er þróun í heilsu og vellíðan stöðug. Þegar tækninni fleytir fram, þekkingin eykst og nýjar aðferðir eru kynntar breytist það sem verður vinsælt. En líka þegar við enduruppgötvum… Continue reading Áhugaverðustu HEILSUTRENDIN 2023
KITSARÍ – HIN FULLKOMNA NÆRING- UPPSKRIFT
Fyrir marga er kitsterí hin sanna töfrafæða, ekki síst yfir vetrartímann enda bæði vermandi, þægileg, bragðgóð og auðmelt. Mörgum þykir kitserí eiga betur við en kaldir safakúrar að hausti og vetri.
MAGNESÍUM og EFNASKIPTASJÚKDÓMAR – firnasterk tenging
Rannsóknir sýna að lítil magnesíuminntaka getur leitt til aukinnar hættu á að fá efnaskiptasjúkdóma. Talið er að einn af hverjum fjórum fullorðnum Bretum þjáist af efnaskiptasjúkdómum. Efnaskiptasjúkdómar eru blanda af þremur eða fleiri af eftirfarandi sjúkdómum: sykursýki; hátt þríglýseríð; lágt HDL; háþrýstingur eða offita í kvið.[1] Með þrjá eða fleiri af þessum sjúkdómum er þrisvar… Continue reading MAGNESÍUM og EFNASKIPTASJÚKDÓMAR – firnasterk tenging
HAMINGJAN FELST Í GÓÐRI MELTINGU. VITRINGARNIR ÞRÍR FYRIR HÁTÍÐINA
„Hamingjan felst í góðum bankareikningi, góðum kokki og góðri meltingu,“ sagði heimspekingurinn Jean-Jacques Rousseau þegar hann horfði yfir sviðið. Nú eru að koma jól og þá er góður matur og góð melting aldrei mikilvægari (og það er alls ekki er verra ef bankareikningurinn er réttum megin við núllið). MELTINGARENSÍM Þegar við borðum mikið, eins og jafnan um… Continue reading HAMINGJAN FELST Í GÓÐRI MELTINGU. VITRINGARNIR ÞRÍR FYRIR HÁTÍÐINA
TOPP 8 MÖNTRU / HUGLEIÐSLUR MEÐ THELMU BJÖRK
Thelma Björk jógakennari og hönnuður með meiru hefur staðið hugleiðsluvaktina í Systrasamlaginu í nærri fjögur ár sem er alveg magnað. Á tímum Covid voru aðrar leiðir farnar og í samvinnu við Thelmu ákváðum við að senda út margar möntru / hugleiðslur í beinu streymi. Þær má nú má finna á facebókarsíðu Systrasamlagsins en líka á… Continue reading TOPP 8 MÖNTRU / HUGLEIÐSLUR MEÐ THELMU BJÖRK